Claudia Kahr

Claudia Kahr

Über Mich:

Ich bin eine sehr lebenslustige, energiegeladene und unglaublich naturverliebte Outdoor-Trainerin.

An mir selbst habe ich seit 30 Jahren erprobt und nicht nur physisch sondern auch psychisch erfahren, wieviel Energie, Lebensfreude, Kraft und Fitness man erzielt wenn man sich mit Leidenschaft (und offenen Augen) in der freien Natur bewegt und auspowert.

Gespürt habe ich es immer schon, jedoch wollte ich dieses „an mir selbst erprobte“ Wissen professioneller benennen und habe deshalb die Ausbildung zur diplomierten Fitness- und Gesundheitstrainerin absolviert. Ausserdem bin ich mit Leib und Seele Mutter von 2 wundervollen Töchtern und lebe mit meiner Familie am sehr grün gelegenen Stadtrand von Salzburg.

Was ich Dir anbiete:

Wir trainieren im schönsten Fitnessstudio der Welt, draussen, bei jedem Wetter.

Wir trainieren mit all dem, was unsere Natur zu bieten hat und Deinem eigenen Körpergewicht.

Ich gestalte Dein Training ganz individuell und konzentriere mich auf Deine Ziele und Wünsche.

Gerne können wir körperliches und mentales Training kombinieren, oder

in Form von „Walkie Talkie“ gehend Ziele erarbeiten.

Ich nenne es „meine Photosynthese“ und ich möchte keinen Moment davon missen. Man glaubt gar nicht, wie „aufgetankt“ und erfüllt man nach diesen Einheiten zurück in den Alltag kehrt. 

Ich biete Euch ein Training mit „allen Sinnen“, eine gute Mischung aus Ausdauer, Kraft und Dehnung. Suchtverhalten garantiert. 

Ich möchte Euch diesen „drive“, den ich mir selber jeden Tag hole, gerne weitergeben; Euch dabei helfen, Eure körperliche und psychische Kraft auszukosten!

Dieses wunderbare Gefühl danach ist den Aufwand wert!

Das Training

Wald Vibes: Neuromentaltraining
in der Natur
Im letzten Jahr habe ich meine „Reise“ erweitert und die Ausbildung zur diplomierten Neuromentaltrainerin und zum EPT® Practioner absolviert.
Zusammenfassung:
während wir in die Natur eintauchen, kann ich dich mit lösungs- und zielgerichteten Methoden unterstützen, belastende Glaubenssätze, Spannungen, Ängste und Blockaden zu lösen.
Yoga in der Natur
Zusammenfassung:
Ich kenne die schönsten Plätze in der Umgebung um voll und ganz mit Dir in eine Yoga Praxis einzutauchen. Ich bringe die Yoga Matte, Du kannst Dich ganz auf eine Einheit mit allen Sinnen in der Natur einlassen.
Training in der Natur
Ein Training umfasst immer einen Teil Ausdauer (das „Warm up“ ist meist das Zugehen bis zum Fitnessplatzerl), einen Teil Kraft (mit dem Eigengewicht und dem equipment der Natur) und einen Teil Mobilität und Dehnen.

Claudia Kahr

Geroldgasse 12

5026 Salzburg Aigen

Österreich 

Email: draussensein@gmx.at 

Mobile: +43 676 86863006