Was ist Yoga?

Als wunderbare Ergänzung zum Outdoor Repertoire bin ich mitten in meiner Yogalehrer Ausbildung, die ich demnächst abschliessen werde.

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben.

Mit Yoga stärkst du deine Koordinationsfähigkeit, deine Flexibilität, deine Kraft und Ausdauer, bringst den Stoffwechsel in Schwung, beugst Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt deinen Halte- und Bewegungsapparat.

Yoga kannst du überall üben, wo du atmen kann. Wie auch die Meditation beim Waldbaden einfließen kann, ist auch Yoga ein wahres Erlebnis mit allen Sinnen in der freien Natur. Für viele Übungen ist nicht einmal eine Matte notwendig, das Praktizieren auf einem trockenen Stück Waldboden oder auf einer grünen Wiese schenkt dir gleich nochmal mehr „Eins-Sein“.

Preis: EUR 70,–

(im Zehnerblock EUR 60,–; gerne auch kombinierbar mit einem Personal Training)